Les bienfaits du massage ayurvédique

La pratique du massage ayurvédique permet de rétablir la circulation du souffle vital (Prâna) qui traverse le corps. Le stress, les maladies, la mauvaise hygiène de vie sont autant de facteurs qui perturbent sa circulation.

Ainsi, au-delà de ses propriétés relaxantes et apaisantes indiscutables, le massage ayurvédique a aussi une vocation curative : il permet de rééquilibrer les humeurs du corps, de décanter les toxines, ou encore de nourrir l’organisme.

L’Abhyanga est la voie la plus directe pour harmoniser, revitaliser et mieux diffuser l’énergie (Prana) dans tout le corps et rééquilibrer les centres énergétiques. Il allie les bienfaits des techniques de massage aux propriétés des huiles pour améliorer et fluidifier la circulation et libérer rapidement les tentions nerveuses.

Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie.

• Il améliore votre posture en assouplissant vos articulations
• Il assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes et l’ensemble de votre corps
• Il augmente et libère le flux d’oxygène vers les tissus
• Il augmente la chaleur de votre corps et améliore votre circulation sanguine et lymphatique
• Il augmente votre concentration
• Il augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire
• Il donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie
• Il permet une grande évacuation du stress, l’amélioration du sommeil et l’apaisement de la fatigue.
• Il tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau
• Il vous donne confiance en vous ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps
• L’optimisation des circulations sanguine, lymphatique et hormonale favorisant ainsi l’élimination des toxines.

Mais c’est sans doute aux personnes nerveuses, pressées ou stressées qu’il peut être le plus profitable. En effet, il permet entre autres d’accroître notre énergie vitale (le prana), de favoriser notre concentration et de nous aider à mieux gérer nos émotions. Il s’avère également un très bon préambule à la méditation tant il permet de se relaxer et de « relâcher » l’esprit.

Réalisation du massage Ayurvédique

Il est important avant de commencer le massage de connaître votre prédominance du dosha. Je prendrai en compte l’état physique et émotionnel de votre corps.  J’adapterai mon massage afin que vous passiez un moment de détente en toute sérénité et confiance.

Autant de propriétés qui ne devraient pas faire oublier l’essentiel : ce massage, souvent réalisé à l’aide de produits comestibles – comme de l’huile tiède de sésame, de l’huile de moutarde pour activer le tonus, de ghee (beurre clarifié) sur pieds ou de pochons d’herbes – est aussi une invitation au voyage des sens. Un véritable soin détente comme on en rêve…retrouver son intégrité.

Les massages et soins corporels liés à cette pratique interviennent dans le déséquilibre touchant la peau, les muscles, le tissu graisseux, le squelette et les articulations. Point important : le massage ayurvédique est avant tout un massage préventif et non pas curatif. Il se pratique par palpations et pressions sur le corps.

Vous serez recouvert d'une serviette pour préserver votre intimité et votre chaleur, vous installer confortablement sur la table de massage afin d'accueillir le soin.

Dans le respect de la tradition ayurvédique, je prendrai soin d'assurer la présence des cinq éléments (terre, eau, feu, air et éther) pour favoriser la qualité du massage :

• Elément Terre : le masseur reste pieds nus en contact avec l'énergie de la Terre
• Elément Eau : une petite coupelle d'eau aux quatre coins de la pièce absorbera les énergies négatives
• Elément Feu : avec la présence d'une bougie
• Elément Air : pièce aérée accueillant des fleurs, des plantes et une musique douce
• Elément Ether : la beauté et l'esthétique sont les plus purs représentant de l'Ether.

Il vous est demandé d’observer une bonne hygiène corporelle. Il sera effectué des massages professionnels et aucun comportement déplacé ne sera toléré.

Ce sont des massages bien être, énergétique et non thérapeutique

La durée recommandée pour une séance de massage est d'environ 45mn à 1h30 pour profiter pleinement des bienfaits et de la relaxation.